ТОП
лучших курсов
Присоединяйтесь к нашим сообществам в социальных сетях

Лучшие курсы йоги дистанционно

4 просмотра
18 мин. на чтение

Онлайн-курсы йоги помогут вам укрепить себя физически и духовно, поработать над гибкостью и осознанностью. Вы научитесь чувствовать себя «в моменте» и практиковать самостоятельно.

В эту подборку вошли 15 лучших онлайн-курсов йоги для начинающих и инструкторов.

ТОП-15
Место#
Название
Оценка эксперта
Онлайн-школа
Документ об окончании
1
Онлайн-курс по йоге от Hedu
10
/
10
Hedu
2
Йога с нуля от Udemy 
9.8
/
10
Udemy 
3
Цифровой курс Йога от ЕШКО
9.5
/
10
ЕШКО
4
Инструктор по йоге. Организационно-методическая подготовка и проведение занятий от Национальный центр развития дистанционного образования
9.3
/
10
Национальный центр развития дистанционного образования
5
«Организация и проведение занятий по детской йоге» от Национальный центр развития дистанционного образования
9.3
/
10
Национальный центр развития дистанционного образования
6
Профессиональная переподготовка по программе «Инструктор-методист по йоге» от Международная академия экспертизы и оценки
9.1
/
10
Международная академия экспертизы и оценки
7
Видеокурс для начинающих Yoga Start 
8.9
/
10
Yoga Start 
8
Занятия классической йогой онлайн от realyoga.club
8.6
/
10
realyoga.club
9
#YantaStart от Yanta Yoga
8.4
/
10
Yanta Yoga
10
#YantaMen от Yanta Yoga
8.4
/
10
Yanta Yoga
11
Йога для беременных от Yanta Yoga
8.4
/
10
Yanta Yoga
12
Суперйога 2.0 
8.2
/
10
Суперйога
13
ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ от А до Я от doyoga.pro 
8
/
10
DO YOGA
14
Онлайн-школа йоги daYoga 
7.7
/
10
daYoga
15
Утренние йога-практики для бодрости и развития тела от Edston
7.5
/
10
Edston

ТОП-15

Онлайн-курс по йоге от Hedu

1
Начинать можно с минимальным уровнем и в любом возрасте.
Оценка эксперта:
10
/
10
Читать отзывы
4.8

Цена

4

Условия

5

Отзывы

5

Популярность

5

Стоимость: 15 600 руб.

Помощь с трудоустройствомНет
Длительность2 месяца
Документ об окончанииСертификат, подтверждающий прохождение 8 уроков онлайн-курса йоги.

Вышлют его в электронном виде или, если вам нужен оригинал, отправят по почте России.

После окончания курса вы сможете:

  •  Улучшить свое самочувствие.
  • Нормализовать сон.
  • Справиться со стрессом.
  • Обрести гибкость и силу.

Программа курса:

  • Занятия проводятся в формате вебинара. Видеозаписи лекций доступны в личном кабинете. Каждый урок получаете один раз в неделю, при условии, что домашнее задание предыдущего выполнено.
  • Тесты или практические домашние задания с обратной связью.
  • Каждый студент может общаться с экспертами курса, получать помощь от координатора учебного процесса.

Защита собственного проекта и получение сертификата компетентности.

Плюсы
  • профессиональные преподаватели;
  • сертификат. 
Минусы
  • цена. 

Йога с нуля от Udemy 

2
Гармоничное развитие тела. 
Оценка эксперта:
9.8
/
10
Читать отзывы
4.8

Цена

5

Условия

4

Отзывы

5

Популярность

5

Стоимость: 1 190 руб. 

Помощь с трудоустройствомНет
Длительность3,5 ч видео по запросу
Документ об окончанииСертификат

Чему вы научитесь:

  • Увеличение гибкости и силы.
  • Первые шаги в йоге.
  • Повышенная подвижность суставов.
  • Развитие тела с помощью йоги.

Программа курса:

  • 8 разделов.
  • 13 лекций.

Общая продолжительность 3 ч. 22 мин. 

Плюсы
  • подходит для любого уровня подготовки;
  • актуальная информация;
  • удобная платформа для обучения.
Минусы
  • слабая обратная связь. 

Цифровой курс Йога от ЕШКО

3
Философия здорового образа жизни, а также учение о гармонии с собственным телом были популярны с древних времен.
Оценка эксперта:
9.5
/
10
Читать отзывы

Людей всегда интересовали методы физического развития и психической релаксации.

Йога для начинающих в домашних условиях — это возможность дистанционно шаг за шагом освоить это искусство.
Курс ЕШКО станет отличным выбором для изучения одной из самых древних и, несомненно, эффективных практик.
4.3

Цена

5

Условия

4

Отзывы

4

Популярность

4

Стоимость: 1150 руб.

Помощь с трудоустройствомНет
Длительность16 мес.
Документ об окончанииСвидетельство ЕШКО;

Graduation Certificate – сертификат на английском от учредителя ЕШКО.

Чему вы научитесь:

Новый уровень самосознания и восприятия реальности позволит вам выработать правильный взгляд на вещи и события вокруг вас. Это относится как к повседневным задачам, так и к личностному развитию на каждом этапе жизни.
Йога с нуля в домашних условиях — это способ изучать древнюю философию в удобное время и с выбранной интенсивностью. У всех людей разная скорость восприятия, усвоения новой информации и уровень физической подготовки.

Курс позволяет вам уделить столько времени, сколько вам необходимо для полного и комфортного освоения материала.

Йога с нуля в домашних условиях влияет на физическое и эмоциональное состояние человека. Регулярная практика приносит неоценимую пользу, которая включает в себя:

  • улучшение состояния сердечно-сосудистой системы;
  • избавление от боли в спине;
  • восстановление гибкости суставов;
  • улучшение работы легких и, как следствие, а значит, все системы организма будут работать более эффективно;
  • укрепление мышечного корсета и улучшение осанки.

Программа курса: 

16 учебных журналов с многочисленными примерами и упражнениями, позволяющими с первых же уроков приобретать практические навыки и без усилий усваивать необходимые знания. 
32 домашних задания, которые будет проверять, оценивать и комментировать ваш личный преподаватель. Домашние работы можно выполнять в режиме онлайн в личном кабинете на сайте ЕШКО. 

Итоговый экзаменационный тест, который позволит оценить полученные знания.

Дополнительные возможности обучения и общения в Кампусе ЕШКО (социальной сети для обучающихся на курсах ЕШКО).

Instagram: https://www.instagram.com/escc_russia/ 

Отзывы (взяты с https://www.escc.ru/katalog/products/krasota-i-zdorove/joga-digital) 

Ганке Белла: Я хотела бы от всего сердца поблагодарить вас за такую замечательную школу. Благодаря вам я нашла работу, которая меня устраивает. Я была принята в Дом детского творчества в качестве педагога дополнительных занятий в мастерской «Шитье и крой», продемонстрировав свои знания, к чему я готовилась, используя учебные материалы школы. 
Мария Жигулина:  Выбирая курс, я не думала, что моя жизнь так быстро изменится. Но все случилось, и к лучшему. Уроки приносят мне радость и знания, которые очень важны для меня. Находясь в такой замечательной школе, я чувствую, что являюсь частью близкой и очень мудрой семьи. После окончания курса «Деловой английский» я бы с удовольствием продолжила обучение на других курсах. Желаю, чтобы в ЕШКО всегда было много умных и талантливых студентов!
Плюсы
  • подойдет для новичков.
Минусы
  • нет.

Инструктор по йоге. Организационно-методическая подготовка и проведение занятий от Национальный центр развития дистанционного образования

4
Йога — это целая наука познания себя и мира, основанная на древних практиках, включающая не только специальные упражнения, предполагающие фиксацию определенных поз, асаны и растяжку, но и историю, философию, техники дыхания и медитации.
Оценка эксперта:
9.3
/
10
Читать отзывы

Степень погружения зависит от желания каждого человека, но судя только по популярности йоги в мире, можно сделать вывод об эффективности ее в совершенствовании и решении проблем современной жизни.

3.8

Цена

4

Условия

4

Отзывы

4

Популярность

3

Стоимость: 13 000 ₽

Помощь с трудоустройствомНет
Длительность4 месяца (420 часов) 
Документ об окончанииДиплом

Чему вы научитесь:

Данная дистанционная программа повышения квалификации предназначена для обучения инструкторов йоги современным нормативно-правовым аспектам, предоставления актуальных знаний в области анатомии, медицины и физиологии, изучения методов и приемов правильного преподавания йоги.

Программа курса:

  1. Знание нормативно-правовой базы в сфере фитнес-услуг.
  2. Изучение теории и методологии физического воспитания.
  3. Рассмотрение основ физиологии и анатомии.
  4. Погружение в биомеханику упражнений и спортивную гигиену.
  5. Изучение принципов, основ и методов оказания первой помощи.
  6. Знакомство с историей возникновения и распространения йоги.
  7. Освоение курса йоги и видов йоговских практик.
  8. Понимание методов обучения основным видам медитации.
  9. Знакомство с основными дыхательными техниками.
  10. Изучение основ спортивной медицины и диетологии.
Программа разработана таким образом, чтобы максимально упростить процесс обучения без потери качества, чтобы слушатели прошли его до конца, не сдаваясь из-за огромного объема информации, и чтобы они могли совмещать его с работой или параллельным образованием.
Курс краткий, но качественный. В ходе лекций и вебинаров преподаватели собрали ключевую информацию, соответствующую требованиям профессиональных стандартов и ФГОС.
Плюсы
  • подойдет для новичков;
  • удобная платформа;
  • гарантия.
Минусы
  • цена. 

«Организация и проведение занятий по детской йоге» от Национальный центр развития дистанционного образования

5
Йога давно перестала быть чем-то экзотическим, и все знают о ее пользе для здоровья как физического, так и психического.
Оценка эксперта:
9.3
/
10
Читать отзывы

Йогой можно заниматься в любом возрасте, и дети не являются исключением.

Наоборот, многие асаны легче выполнять ребенку, потому что в них нет зажимов и блоков, которые приобретаются с возрастом.

3.8

Цена

4

Условия

4

Отзывы

4

Популярность

3

Стоимость: 8 400 руб.

  Помощь с трудоустройствомНадо уточнять
  Длительность400 часов (3 месяца)
  Документ об окончании Диплом

Чему вы научитесь:

Методам обучения ребят дошкольного и школьного возраста, правилам, истории, духовным и философским аспектам йоги и сможете донести эту информацию до ребенка.

Вы узнаете, как планировать процесс обучения и достигать поставленных целей и задач.

У вас будут необходимые и достаточные навыки для работы инструктором йоги в детских клубах, студиях, для частной практики.

Вы получите диплом о профессиональной переподготовке, который дает вам право на карьеру в области физического воспитания и спорта.

Учебный план:

  1. Знание нормативно-правовой базы в сфере фитнес-услуг.
  2. Наука о детской физиологии и гигиене.
  3. Введение в теорию и методологию детского физического воспитания и фитнеса.
  4. Погружение в биомеханику упражнений и спортивную гигиену.
  5. Понимание принципов педагогики и детской психологии.
  6. Изучение истории возникновения и распространения йоги, ее типов, философских и духовных аспектов практики йоги.
  7. Освоение дыхательных техник и упражнений для детей.
  8. Обучение детей основам релаксации и медитации.
  9. Исследование типов коррекционных упражнений для детей с дефектами осанки.
  10. Знакомство с гигиеническими основами профессиональной деятельности инструктора по йоге для детей, правилами техники безопасности при проведении занятий.
Программа разработана таким образом, чтобы максимально упростить процесс обучения без потери качества, чтобы слушатели прошли его до конца, не сдаваясь из-за огромного объема информации, и чтобы они могли совмещать его с работой или параллельным образованием.
Курс краткий, но качественный. В ходе лекций и вебинаров преподаватели собрали ключевую информацию, соответствующую требованиям профессиональных стандартов и ФГОС.
Плюсы
  • подойдет для новичков.
Минусы
  • цена.

Профессиональная переподготовка по программе «Инструктор-методист по йоге» от Международная академия экспертизы и оценки

6
Станьте дипломированным инструктором по йоге по профстандартам 2016–2021 
Оценка эксперта:
9.1
/
10
Читать отзывы
4.8

Цена

4

Условия

5

Отзывы

5

Популярность

5

Стоимость: 10 000 руб. 

Помощь с трудоустройствомНет
Длительность3 месяца
Документ об окончанииДиплом

Чему вы научитесь:

Этот курс поможет вам стать инструктором по йоге и получить все знания и навыки, необходимые для эффективной работы:

  1. Правовые и теоретические основы профессиональной деятельности.
  2. История возникновения и распространения йоги.
  3. Виды, философские и духовные аспекты практик.
  4. Основы техники дыхания, энергетические каналы и потоки.
  5. Организация и проведение занятий.
  6. Основы анатомии и физиологии человека.
  7. Методы построения индивидуальной и групповой практики йоги, особенности мужской и женской.
  8. Принципы работы с клиентами в разных возрастных группах.
  9. Травмобезопасность при занятиях.
  10. Современные тенденции в развитии йоги.

Программа курса: 

Вы получаете доступ к материалам, которые изучаете согласно учебному плану. При необходимости задаете вопросы куратору по телефону, электронной почте или скайпу.
Выбираете одну тему из предложенного перечня и пишете аттестационную работу при поддержке куратора. Защищаете ее по электронной почте, скайпу или лично в Академии.

Получаете диплом о профессиональной переподготовке по почте.

Плюсы
  • удобный формат обучения.
Минусы
  • цена.

Видеокурс для начинающих Yoga Start 

7
Настал подходящий момент, чтобы начать заниматься йогой!
Оценка эксперта:
8.9
/
10
Читать отзывы
4.3

Цена

5

Условия

4

Отзывы

4

Популярность

4

Стоимость: 3 500 руб. 

Помощь с трудоустройствомНет
ДлительностьКурс длится 7 дней и состоит из 7 видеоуроков продолжительностью от 30 до 60 минут.
Документ об окончанииНадо уточнять

Чему вы научитесь:

  • Освободитесь от накопившегося стресса и усталости — теперь вы сможете все!
  • Вы начнете излучать положительную энергию.
  • Почувствуете, как йога меняет вашу жизнь.
  • Вы начнете чувствовать себя лучше — ваше тело станет более легким, гибким и подтянутым.
  • Улучшите свое телосложение (и, скорее всего, похудеете!) всего за 7 дней.
  • Приобретите новые здоровые привычки.
  • Получите самые важные знания о йоге от супер-инструктора.
  • Научитесь выполнять красивые асаны и придете в восторг.
  • Вы будете получать максимум энергии каждый день.

Учебный план: 

  • Очистительные техники йоги. Без очищения нет прогресса! Что такое шаткармы и как их использовать?
  • Пранаяма: почему нужно выдыхать, а потом вдыхать? Как эта практика влияет на нервную систему и каковы ее преимущества?
  • Энергия в теле: что такое прана? Изучение тонких материй и концепции праны — она имеет несколько типов. Она помогает нам накапливать энергию.
  •  Что такое асана и как она появилась. Что такое мудра? Это не менее интересно.

Учитесь слушать свое тело и пробуйте практики внимательности. Техника безопасности: ноги, поясница и грудь — как правильно задействовать их на практике?

Вы уже практикуете медитацию, хотя, возможно, еще не знаете об этом. Что это такое? Как в ней правильно сидеть? Разбор положения с прямой спиной. 60-минутная тренировка, состоящая из трех комплексов и подводящая итог всему материалу, изученному за 7 дней.

Плюсы
  • обучение проходит на практике;
  • преподаватели — эксперты;
  • гарантия.
Минусы
  • нет. 

Занятия классической йогой онлайн от realyoga.club

8
От инструкторов Школы йоги Виктора Бойко. 
Оценка эксперта:
8.6
/
10
Читать отзывы
4.0

Цена

4

Условия

4

Отзывы

4

Популярность

4

Стоимость: Надо уточнять

Чему вы научитесь:

Техника занятий основана на главном принципе — ахимса (ненасилие) и включает в себя методы расслабления тела и ума.

Учебный план:

Курс, посвященный освоению классической техники йоги. 12 теоретических и практических занятий.

Подходит для тех, кто незнаком с классической теорией йоги.

Пошаговое руководство для начинающих.

Отзывы (взяты с https://realyoga.club/yoga/online)

Сергей: Раньше йогу воспринимал как физические упражнения, физкультуру, не ощущал такое расслабление в асанах все делал с усилием, напряжением. Когда приступил к выполнению асан, тело настолько закостенело, как у буратины) даже стыдно по сравнению с вашей техникой. Во время выполнения асан ощутил внутреннюю наполненность тела, через расслабление. Еще было сложно ухватить технику асаны по одной фотографии), я руководствовался только ощущениями при выполнении и расслаблением, был далек от правильной формы. Большое вам, человеческое спасибо за урок! 
Мария: Йогой пыталась заниматься с 2012 г., с 2016 г. по системе ВСБ, потом перерыв и никак не получалось вернуться (не шло, даже шавасана с трудом) Мне уже много лет, соответственно привычки, жизненные установки, представления что правильно, неправильно и т. д., проблемы с домочадцами и с собственным здоровьем, на работе — все это очень крепко держит в привычной колее (все так как есть и по другому быть не может!). Проблемы не ушли, но перестали доставать)), а что-то мы сами себе придумываем — потихоньку все решается. И со здоровье все неплохо - главное не загонять себя!!! Огромное спасибо Алексею и Виктории за этот ресурс!!!
Плюсы
  • обучение проходит на практике;
  • преподаватели — эксперты;
  • гарантия.
Минусы
  • нет. 

#YantaStart от Yanta Yoga

9
Онлайн-программа #YantaStart «Йога для начинающих» — это ваш надежный проводник в мир йоги.
Оценка эксперта:
8.4
/
10
Читать отзывы
4.5

Цена

5

Условия

4

Отзывы

5

Популярность

4

Стоимость: 1900 руб./1 месяц. 

Помощь с трудоустройствомНет
ДлительностьОт 1 месяца
Документ об окончанииНадо уточнять

Чему вы научитесь:

Изначально #YantaStart — это учебный курс, который зарекомендовал себя как высококачественное пособие по методологии йоги.
В ноябре 2020 года курс был полностью переработан и дополнен новыми упражнениями, а в апреле 2021 года он был расширен до целой онлайн-программы. 

Учебный план:

  • Обсуждение ключевых тем по анатомии человека, философии и истории йоги (базовый уровень).
  • Практические видеоуроки продолжительностью от 30 до 60 минут для самостоятельного изучения.
  • Отзывы и ответы на вопросы в комментариях к урокам, в чате Telegram и во время вебинаров.
  • Подробный анализ асан и техник йоги с акцентом на правильное и безопасное выполнение.

Подписавшись на онлайн-программу, вы:

  1. Получите необходимый теоретический минимум для самостоятельной практики.
  2. Подробно изучите 57 асан йоги с учетом анатомии и физиологии.
  3. Начнете заниматься йогой в обществе единомышленников и при поддержке знающих наставников.
  4. Научитесь правильно дышать и эффективно работать в асанах.
  5. Освоите основные техники йоги: бандхи, дришти, мудры, крийи.

Instagram: https://www.instagram.com/yantayoga/

Плюсы
  • обучение проходит на практике;
  • преподаватели — эксперты.
Минусы
  • нет. 

#YantaMen от Yanta Yoga

10
Онлайн-курс #YantaMen разработан специально для мужчин с учетом их физиологических возможностей. Он подходит для тех, кто еще незнаком с йогой, а также для тех, кто уже практикует, но хочет расширить свои знания и углубить практику.
Оценка эксперта:
8.4
/
10
Читать отзывы
4.5

Цена

5

Условия

4

Отзывы

5

Популярность

4

Стоимость: 4 900 руб. 

Помощь с трудоустройствомНет
ДлительностьДоступ на год
Документ об окончанииНадо уточнять

Чему вы научитесь:

Практические занятия представляют собой эффективные тренировки, основанные на принципе от простого к сложному.

Курс также предлагает теоретический минимум, необходимый для травмобезопасной и осознанной практики йоги.

Теоретическая часть курса разработана Татьяной Маркеловой, ведущим преподавателем школы йоги «Янта».

Учебный план:

Курс #YantaMen состоит из 4 модулей. Каждый предлагает 3 практических видеоурока и теоретические объяснения с наглядными схемами, фотографиями и демонстрационными видеороликами.

Модуль 1. Основные асаны йоги, анатомия и виды движений позвоночника, а также особенности дыхания во время практики йоги.

Модуль 2. Движение в продольной (профильной) плоскости. Принципы правильной работы в наклонах и прогибах, основные продольные шаги и связывание асан в виньясы.

Модуль 3. Работа в поперечной плоскости. Принципы выполнения боковых наклонов и скручиваний, основные поперечные шаги и техника бандх.

Модуль 4. Мобилизация тазобедренных суставов и плечевого пояса. Принципы работы с суставами без травм и ключи к асанам на продвинутом уровне.

Преподаватель

Михаил Швецов

Сертифицированный преподаватель хатха-йоги и специалист по массажу.

Михаил практикует йогу с 2011 года под руководством преподавателей различных стилей и школ.

Сертифицированный преподаватель следующих стилей: Универсальная Йога (А. Лаппа, Россия, RYT 300), Ахила Йога (Р. Клейтман, США, RYT 200).

Михаил имеет большой спортивный опыт в смешанных единоборствах, легкой атлетике, функциональном тренинге (CrossFit L1-Trainer). Владеет техниками тайского и медицинского массажа (Московский институт профессионального массажа), а также техниками мануальной терапии по методу Маллигана (Джозеф Андерсон, Дания).

Плюсы
  • удобный формат.
Минусы
  • слабая обратная связь.

Йога для беременных от Yanta Yoga

11
Это комплексная практика, построенная с учетом особенностей и потребностей организма женщины во время беременности.
Оценка эксперта:
8.4
/
10
Читать отзывы
4.5

Цена

5

Условия

4

Отзывы

5

Популярность

4

Стоимость: 4 500 руб. 

Помощь с трудоустройствомНет
ДлительностьДоступ от 6 месяцев
Документ об окончанииНадо уточнять

Чему вы научитесь:

  • тренировка координации всего тела;
  • подготовка таза к родам;
  • мягкое растяжение мышц для создания большего пространства внутри;
  • профилактика дискомфортных состояний: изжоги, тазовой боли, пролапса и т. д.;
  • несколько типов родового дыхания;
  • техники релаксации, снижение тревожности и стресса;
  • снятие напряжения в тазу, ногах и спине;
  • укрепление мышечного корсета и работа над осанкой.

Учебный план:

8 полных уроков по 60 минут каждый. Доступ к занятиям в течение 6 месяцев.

Постоянная поддержка со стороны наставника на протяжении всего курса обучения.

8 основных видеоуроков и практических занятий.

 

Плюсы
  • удобный формат.
Минусы
  • нет. 

Суперйога 2.0 

12
Программа освоения йоги за 21 день. 
Оценка эксперта:
8.2
/
10
Читать отзывы
4.5

Цена

4

Условия

5

Отзывы

5

Популярность

4

Стоимость: от 9 900 руб.

Помощь с трудоустройствомНет
ДлительностьСопровождение — 30 дней
Документ об окончанииНадо уточнять

Чему вы научитесь: 

Курс «Супер-йога 2.0» — это отправная точка для того, чтобы узнать больше о йоге.

Новички, несомненно, с интересом откроют для себя новую и полезную практику.

А те, кто уже практикует, откроют ее для себя заново под руководством одного из лучших преподавателей йоги в России.

Учебный план: 

Программа делает упор на развитие трех основных параметров тела: силы, гибкости и правильного дыхания. А также плавное погружение в йогу. Построена по принципу «от простого к сложному», поэтому каждый будет чувствовать себя комфортно во время занятий.  
В ходе курса вы научитесь «слышать» свое тело и начнете чувствовать по-новому: вы проработаете каждую группу мышц, определите сильные и слабые стороны, заложите фундамент для выработки полезных привычек. Многие выпускники также отмечают позитивное мышление и выровненный эмоциональный фон.

Программа включает выходные дни — важно дать организму отдохнуть.

Мини-лекции, в которых Сергей Литау — президент Федерации сети центров йоги — отвечает на самые актуальные вопросы.

Плюсы
  • удобный формат.
Минусы
  • нет.

ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ от А до Я от doyoga.pro 

13
3 недели, за которые вы научитесь делать более 15 основных ассан 
Оценка эксперта:
8
/
10
Читать отзывы
4.5

Цена

5

Условия

4

Отзывы

4

Популярность

5

Стоимость: от 2 500 руб. 

Помощь с трудоустройствомНет
Длительность3 недели
Документ об окончанииНадо уточнять

Чему вы научитесь: 

Делать более 15 основных ассан, стоять на голове, правильно дышать, работать с энергией и эффективно заниматься йогой в домашних условиях.

Программа курса:

ТЕОРИЯ

15 занятий + 3 вебинара.
5 обучающих рассылок.

ПРАКТИКА

Домашние задание к каждому уроку.

ЭКСПЕРТНОЕ МНЕНИЕ

Проверка вашей практики от Елены Кей.

Преподаватель 

Елена Кей

Более 8 лет успешно преподает йогу и йога-терапию людям по всему миру, помогая им восстановить здоровье и энергетические резервы с помощью своей методики DO YOGA.

Плюсы
  • удобный формат;
  • домашние работы;
  • преподаватели — эксперты.
Минусы
  • слабая обратная связь. 

Онлайн-школа йоги daYoga 

14
Опытные и известные преподаватели 
Оценка эксперта:
7.7
/
10
Читать отзывы
5.0

Цена

5

Условия

5

Отзывы

5

Популярность

5

Стоимость: от 700 руб. 

Помощь с трудоустройствомНет
Длительностьот 1 месяца
Документ об окончанииНет

Чему вы научитесь: 

Освоите йогу.

Программа курса: 

  1. 500 уроков различных стилей.
  2. 200 авторских видеозаписей.
  3. Онлайн-семинары.
  4. Энциклопедия йоги.
  5. Уникальные статьи.

Instagram: http://instagram.com/dayogaru 

Плюсы
  • удобный формат. 
Минусы
  • слабая обратная связь. 

Утренние йога-практики для бодрости и развития тела от Edston

15
На этом курсе вы изучите дыхательные и телесные упражнения, которые позволят вам эффективно начинать свой день, повышая здоровье, гибкость и энергию вашего тела.
Оценка эксперта:
7.5
/
10
Читать отзывы
4.5

Цена

5

Условия

4

Отзывы

4

Популярность

5

Стоимость: 1 450 ₽ 

Помощь с трудоустройствомНет
Длительность23 видеоурока, 8 часов
Документ об окончанииНет 

Чему вы научитесь:

Изучите дыхательные упражнения для продуктивного начала дня, укрепления здоровья, гибкости и энергии тела.
Узнаете, как правильно выбрать практику йоги в зависимости от вашего настроения, самочувствия и задач на день и всегда быть в тонусе.

Учебный план:

  • 23 видеоурока, 8 часов.
  • Бесплатная консультация с Дмитрием Матвеевым по WhatsApp.
  • Доступ через мобильное приложение.
  • 13 документов в текстовом формате.
  • Общение с единомышленниками и автором курса в Telegram.
  • Аудиоуроки.

Пожизненный доступ ко всем материалам.

Плюсы
  • удобный формат.
Минусы
  • слабая обратная связь.

Лучшие курсы йоги дистанционно

У вас есть 2 голоса, чтобы выразить свое мнение.
Онлайн-курс по йоге от Hedu
Общий балл
12
0
+
12
Йога с нуля от Udemy 
Общий балл
11
1
+
12
Цифровой курс Йога от ЕШКО
Общий балл
11
0
+
11
«Организация и проведение занятий по детской йоге» от Национальный центр развития дистанционного образования
Общий балл
10
1
+
11
Инструктор по йоге. Организационно-методическая подготовка и проведение занятий от Национальный центр развития дистанционного образования
Общий балл
10
1
+
11
Профессиональная переподготовка по программе «Инструктор-методист по йоге» от Международная академия экспертизы и оценки
Общий балл
10
0
+
10
Видеокурс для начинающих Yoga Start 
Общий балл
9
1
+
10
Занятия классической йогой онлайн от realyoga.club
Общий балл
9
0
+
9
#YantaMen от Yanta Yoga
Общий балл
8
1
+
9
#YantaStart от Yanta Yoga
Общий балл
8
1
+
9
Йога — это философское учение, зародившееся в древней Индии и включающее в себя духовные и физические практики для улучшения психического здоровья и душевного равновесия.
Йога — очень популярное направление для людей, которые устают от работы, испытывают ежедневный стресс и ведут малоподвижный образ жизни.

Эта практика замечательна тем, что позволяет задействовать в тренировке все мышцы и улучшить душевное состояние.

Если вам не нравятся тренировки в зале, качаться и заниматься на тренажерах, то онлайн-курс йоги идеально вам подойдет. Вы сэкономите много времени и денег от посещения тренажерного зала, а также сможете заниматься дома, в комфортной обстановке.

Супер
0
Интересно
0
Плохо
0
Обсуждения

Мастер по курсам

Adblock
detector