Лучшие курсы йоги дистанционно

Стоимость: 15 600 руб.

После окончания курса вы сможете:

Программа курса:

Защита собственного проекта и получение сертификата компетентности.

Стоимость: 1 190 руб. 

Чему вы научитесь:

Программа курса:

• 8 разделов.
• 13 лекций.

Общая продолжительность 3 ч. 22 мин. 

Людей всегда интересовали методы физического развития и психической релаксации.

Стоимость: 1150 руб.

Чему вы научитесь:

Курс позволяет вам уделить столько времени, сколько вам необходимо для полного и комфортного освоения материала.

Йога с нуля в домашних условиях влияет на физическое и эмоциональное состояние человека. Регулярная практика приносит неоценимую пользу, которая включает в себя:

Программа курса: 

Итоговый экзаменационный тест, который позволит оценить полученные знания.

Дополнительные возможности обучения и общения в Кампусе ЕШКО (социальной сети для обучающихся на курсах ЕШКО).

Instagram: https://www.instagram.com/escc_russia/ 

Отзывы (взяты с https://www.escc.ru/katalog/products/krasota-i-zdorove/joga-digital) 

Степень погружения зависит от желания каждого человека, но судя только по популярности йоги в мире, можно сделать вывод об эффективности ее в совершенствовании и решении проблем современной жизни.

Стоимость: 13 000 ₽

Чему вы научитесь:

Данная дистанционная программа повышения квалификации предназначена для обучения инструкторов йоги современным нормативно-правовым аспектам, предоставления актуальных знаний в области анатомии, медицины и физиологии, изучения методов и приемов правильного преподавания йоги.

Программа курса:

1. Знание нормативно-правовой базы в сфере фитнес-услуг.
2. Изучение теории и методологии физического воспитания.
3. Рассмотрение основ физиологии и анатомии.
4. Погружение в биомеханику упражнений и спортивную гигиену.
5. Изучение принципов, основ и методов оказания первой помощи.
6. Знакомство с историей возникновения и распространения йоги.
7. Освоение курса йоги и видов йоговских практик.
8. Понимание методов обучения основным видам медитации.
9. Знакомство с основными дыхательными техниками.
10. Изучение основ спортивной медицины и диетологии.

Йогой можно заниматься в любом возрасте, и дети не являются исключением.

Наоборот, многие асаны легче выполнять ребенку, потому что в них нет зажимов и блоков, которые приобретаются с возрастом.

Стоимость: 8 400 руб.

Чему вы научитесь:

Учебный план:

1. Знание нормативно-правовой базы в сфере фитнес-услуг.
2. Наука о детской физиологии и гигиене.
3. Введение в теорию и методологию детского физического воспитания и фитнеса.
4. Погружение в биомеханику упражнений и спортивную гигиену.
5. Понимание принципов педагогики и детской психологии.
6. Изучение истории возникновения и распространения йоги, ее типов, философских и духовных аспектов практики йоги.
7. Освоение дыхательных техник и упражнений для детей.
8. Обучение детей основам релаксации и медитации.
9. Исследование типов коррекционных упражнений для детей с дефектами осанки.
10. Знакомство с гигиеническими основами профессиональной деятельности инструктора по йоге для детей, правилами техники безопасности при проведении занятий.

Стоимость: 10 000 руб. 

Чему вы научитесь:

Этот курс поможет вам стать инструктором по йоге и получить все знания и навыки, необходимые для эффективной работы:

1. Правовые и теоретические основы профессиональной деятельности.
2. История возникновения и распространения йоги.
3. Виды, философские и духовные аспекты практик.
4. Основы техники дыхания, энергетические каналы и потоки.
5. Организация и проведение занятий.
6. Основы анатомии и физиологии человека.
7. Методы построения индивидуальной и групповой практики йоги, особенности мужской и женской.
8. Принципы работы с клиентами в разных возрастных группах.
9. Травмобезопасность при занятиях.
10. Современные тенденции в развитии йоги.

Программа курса: 

Получаете диплом о профессиональной переподготовке по почте.

Стоимость: 3 500 руб. 

Чему вы научитесь:

Учебный план: 

Учитесь слушать свое тело и пробуйте практики внимательности. Техника безопасности: ноги, поясница и грудь — как правильно задействовать их на практике?

Вы уже практикуете медитацию, хотя, возможно, еще не знаете об этом. Что это такое? Как в ней правильно сидеть? Разбор положения с прямой спиной. 60-минутная тренировка, состоящая из трех комплексов и подводящая итог всему материалу, изученному за 7 дней.

Стоимость: Надо уточнять

Чему вы научитесь:

Техника занятий основана на главном принципе — ахимса (ненасилие) и включает в себя методы расслабления тела и ума.

Учебный план:

Курс, посвященный освоению классической техники йоги. 12 теоретических и практических занятий.

Подходит для тех, кто незнаком с классической теорией йоги.

Пошаговое руководство для начинающих.

Отзывы (взяты с https://realyoga.club/yoga/online)

Стоимость: 1900 руб./1 месяц. 

Чему вы научитесь:

Учебный план:

Подписавшись на онлайн-программу, вы:

1. Получите необходимый теоретический минимум для самостоятельной практики.
2. Подробно изучите 57 асан йоги с учетом анатомии и физиологии.
3. Начнете заниматься йогой в обществе единомышленников и при поддержке знающих наставников.
4. Научитесь правильно дышать и эффективно работать в асанах.
5. Освоите основные техники йоги: бандхи, дришти, мудры, крийи.

Instagram: https://www.instagram.com/yantayoga/

Стоимость: 4 900 руб. 

Чему вы научитесь:

Практические занятия представляют собой эффективные тренировки, основанные на принципе от простого к сложному.

Курс также предлагает теоретический минимум, необходимый для травмобезопасной и осознанной практики йоги.

Теоретическая часть курса разработана Татьяной Маркеловой, ведущим преподавателем школы йоги «Янта».

Учебный план:

Курс #YantaMen состоит из 4 модулей. Каждый предлагает 3 практических видеоурока и теоретические объяснения с наглядными схемами, фотографиями и демонстрационными видеороликами.

Модуль 1. Основные асаны йоги, анатомия и виды движений позвоночника, а также особенности дыхания во время практики йоги.

Модуль 2. Движение в продольной (профильной) плоскости. Принципы правильной работы в наклонах и прогибах, основные продольные шаги и связывание асан в виньясы.

Модуль 3. Работа в поперечной плоскости. Принципы выполнения боковых наклонов и скручиваний, основные поперечные шаги и техника бандх.

Модуль 4. Мобилизация тазобедренных суставов и плечевого пояса. Принципы работы с суставами без травм и ключи к асанам на продвинутом уровне.

Преподаватель

Стоимость: 4 500 руб. 

Чему вы научитесь:

Учебный план:

8 полных уроков по 60 минут каждый. Доступ к занятиям в течение 6 месяцев.

Постоянная поддержка со стороны наставника на протяжении всего курса обучения.

8 основных видеоуроков и практических занятий.

Стоимость: от 9 900 руб.

Чему вы научитесь: 

Курс «Супер-йога 2.0» — это отправная точка для того, чтобы узнать больше о йоге.

Новички, несомненно, с интересом откроют для себя новую и полезную практику.

А те, кто уже практикует, откроют ее для себя заново под руководством одного из лучших преподавателей йоги в России.

Учебный план: 

Программа включает выходные дни — важно дать организму отдохнуть.

Мини-лекции, в которых Сергей Литау — президент Федерации сети центров йоги — отвечает на самые актуальные вопросы.

Стоимость: от 2 500 руб. 

Чему вы научитесь: 

Делать более 15 основных ассан, стоять на голове, правильно дышать, работать с энергией и эффективно заниматься йогой в домашних условиях.

Программа курса:

ТЕОРИЯ

ПРАКТИКА

Домашние задание к каждому уроку.

ЭКСПЕРТНОЕ МНЕНИЕ

Проверка вашей практики от Елены Кей.

Преподаватель 

Стоимость: от 700 руб. 

Чему вы научитесь: 

Освоите йогу.

Программа курса: 

1. 500 уроков различных стилей.
2. 200 авторских видеозаписей.
3. Онлайн-семинары.
4. Энциклопедия йоги.
5. Уникальные статьи.

Instagram: http://instagram.com/dayogaru 

Стоимость: 1 450 ₽ 

Чему вы научитесь:

Учебный план:

Пожизненный доступ ко всем материалам.