ТОП-10 курсов по домашним тренировкам, детскому фитнесу и для беременных
Часто бывает так, что вы не можете поехать в другой город для обучения, но и не хотите стоять на месте. В таких случаях онлайн-курсы предлагаются специально для подготовки, переподготовки или повышения квалификации тренеров, инструкторов и всех, кто связан с миром фитнеса.
В этой подборке 10 лучших онлайн-курсов по домашним тренировкам, фитнесу для детей и для беременных.
ТОП-10
Курсы переподготовки тренеров от Start-fit
Стоимость: от 24 800 руб.
| Помощь с трудоустройством | Нет |
| Длительность | 320 ак. часов |
| Документ об окончании | Диплом о профессиональной переподготовке |
Чему вы научитесь:
- Глубокое знание всех программных дисциплин.
- Полное методологическое сопровождение с авторскими пособиями.
- Обновление теоретических знаний, необходимых в работе фитнес-тренера.
- Самая актуальная информация о фитнесе и спорте.
- Новые методики и технологии ведения профессиональной деятельности.
Программа курса:
- КИНЕЗИОЛОГИЯ.
- ОСНОВНАЯ АНАТОМИЯ.
- ВВЕДЕНИЕ В БИОХИМИЮ ФИТНЕСА.
- ПРАКТИКА В ТЕОРИИ.
- БАЗОВАЯ ФИЗИОЛОГИЯ.
- СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА. ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ.
- профессиональные преподаватели;
- сертификат.
- цена.
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР (ДИСТАНЦИОННО) ОТ FPA
Стоимость: 53 000 ₽
| Помощь с трудоустройством | Нет |
| Длительность | 6 месяцев |
| Документ об окончании | Диплом о переподготовке (соответствует профстандарту) |
Чему вы научитесь:
- Вы заложите прочный фундамент для успешной работы и профессионального развития. Анатомия, физиология и биомеханика — основа для каждого профессионала фитнеса.
- Секрет эффективного тренера заключается в том, чтобы суметь выделить себя среди остальных своим уровнем знаний и серьезной аргументацией.
- Аккредитованные EuropeActive, выпускники этих курсов имеют международную сертификацию и могут работать в Европе и других странах.
Программа курса:
ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ БЛОК
- Строение организма. Внутренняя среда и гомеостаз. Регуляция.
- Анатомия, основы биомеханики.
- Физиология.
- Адаптация к физической активности.
- Теория тренировки.
- Развитие выносливости, силы, гибкости, скорости, координации.
- Питание.
- Специализированные добавки.
- Снижение массы тела за счет жировых компонентов.
БЛОК ПРАКТИЧЕСКИЙ
- Оценка физического состояния клиента.
- Разработка программ тренировок.
- Периодизация нагрузок.
- Специфика занятий фитнесом с людьми с ограниченными возможностями.
- Планирование и организация процесса обучения.
- Фитнес для разных возрастных групп.
- Техника выполнения упражнений.
- Маркетинг персонального тренинга. Мотивация и консультирование клиентов.
- подойдет для новичков;
- удобная платформа.
- цена.
Дистанционный курс «Инструктор тренажерного зала» от КОРУС
Стоимость: 17 000 ₽
| Помощь с трудоустройством | Нет |
| Длительность | Месяц |
| Документ об окончании | лицензированный документ установленного образца |
Чему вы научитесь:
Профессиональные навыки. Лучшие специалисты фитнес-индустрии передадут вам свои теоретические и практические знания.
На время обучения выдается членская карта фитнес-клуба Fitness House.
Перспективы трудоустройства. Каждый студент, успешно завершивший обучение, получает возможность стать частью команды Fitness House. Кроме того, выпускники Школы фитнеса «Корус» ведут свою дальнейшую деятельность в других спортивных учреждениях Российской Федерации.
Документ об образовании. По окончании курса выдается лицензированный документ установленного образца, который разрешает дальнейшую тренерскую деятельность в любом спортивном учреждении на всей территории Российской Федерации.
Востребованная специальность. Работа в фитнес-индустрии — одна из самых престижных и востребованных профессий на сегодняшний день.
Получите новую профессию и станьте финансово независимым.
Учебный план:
- Анатомия и физиология. Полное погружение в анатомию, физиологию и биомеханику, чтобы понять, как устроено человеческое тело.
- Диетология. Изучая дисциплину диетологии, вы поймете, как правильно составлять диеты для людей с разными целями, что такое витамины и какую роль они играют в организме и многое другое.
- Спортивная медицина. Заболевания опорно-двигательного аппарата, посттравматическая реабилитация или работа с индивидуальными противопоказаниями — всему этому вы научитесь, изучая спортивную медицину.
- Теория и практика бодибилдинга. Будет подробно рассмотрен вопрос построения качественного, здорового и атлетического тела.
Преподаватели:
Руководитель отделения тренажерного зала Школы корпоративного фитнеса и менеджмента KORUS
Опыт работы в фитнес-индустрии 6 лет.
Образование: Санкт-Петербургский Государственный Технологический Институт.
Дополнительное образование: Специализированный учебный центр «Анатомия».
Многократный победитель межрайонных и городских соревнований по французскому боксу «САВАТ».
Титулы и награды: Чемпион Федерации AWPC по жиму лежа (с допинг-контролем).
Активный тренер спортсменов в категориях бодибилдинг, фитнес-бикини, пляжный бодибилдинг, пауэрлифтинг.
Instagram: https://www.instagram.com/korusfitness/
- подойдет для новичков.
- нет.
Лучшие дистанционные курсы обучения фитнес-инструкторов в России от Академии фитнеса
Стоимость: 13 800 руб.
| Помощь с трудоустройством | Нет |
| Длительность | 3 месяца |
| Документ об окончании | Отправка диплома с приложением и международного сертификата (на английском языке), осуществляется Почтой России заказным письмом первого класса. Вы получите код отслеживания по электронной почте. |
Чему вы научитесь:
Освоите профессию фитнес-тренера.
Программа курса:
Практические дисциплины:
Техника выполнения упражнений со свободными весами и на тренажерах. Все группы мышц. Видеоуроки.
Теоретические дисциплины:
Теория программы для инструкторов тренажерного зала. Видеоуроки.
Общая теория физической подготовки (видео, текстовые файлы):
- Анатомия (включая основы биомеханики).
- Основы физиологии.
- Питание (основные нутриенты, аэробный порог).
- Составление программ обучения.
- Структура тренировки (разминка, основная часть, заминка, кардио).
- Основы биохимии.
- Основные принципы тренировки.
- Курс по оказанию первой доврачебной помощи.
- удобный формат обучения.
- нет.
ОНЛАЙН-ШКОЛА ПО ПОДГОТОВКЕ ФИТНЕС-ТРЕНЕРОВ
Стоимость: 37 900 руб.
| Помощь с трудоустройством | Да |
| Длительность | 2 месяца |
| Документ об окончании | Диплом о дополнительном профессиональном образовании |
Чему вы научитесь:
- Для тех, кто ХОЧЕТ стать сертифицированным фитнес-тренером. Абсолютно каждый может стать профессионалом. Самое главное — это ваше желание найти профессию своей мечты.
- Для тех, кто НЕ ХОЧЕТ стать тренером, но хочет научиться правильной технике выполнения упражнений, составлять план тренировок, заниматься безопасно и эффективно — для этого создан курс «Сам себе тренер».
Учебный план:
- Доступ к закрытому сообществу с единомышленниками и экспертами.
- 1 личная встреча с экспертами.
- «Живые» вебинары.
- Бесплатное посещение фитнес-конвенций. #ФитнесДни в течение одного года с момента поступления.
- Общение с руководителем.
- Техническая поддержка и связь с вашим наставником 7 дней в неделю.
- Скидка на тренировки в VP Fitness Consulting и на приобретение членства в клубах-партнерах.
- Комплект из 22 бесплатных музыкальных CD (для тренеров групповых программ).
- 30 методических рабочих тетрадей и учебников.
- Личный кабинет для управления учебным процессом.
- подходит для любого уровня подготовки;
- актуальная информация;
- удобная платформа для обучения.
- цена.
Дистанционное обучение в Высшей школе фитнеса с выдачей диплома о профессиональной переподготовке и сертификата
Открываются новые фитнес-клубы, спортивные центры, тренажерные залы и различные оздоровительные учреждения. Соответственно, растет и количество людей, связанных с этой отраслью, таких как персональные тренеры, инструкторы групповых программ, диетологи, специалисты по питанию, массажисты и т. д.
Стоимость: 16 000 рублей
| Помощь с трудоустройством | Нет |
| Длительность | Можно заниматься, где и когда удобно именно вам (188 уч. часов) |
| Документ об окончании | Диплом о профессиональной переподготовке и сертификат |
Чему вы научитесь:
Узнаете все тонкости и нюансы тренерской работы в фитнесе и бодибилдинге с углубленным изучением спортивной диетологии и питания (188 часов обучения).
Учебный план:
Вы получите полный комплект учебных материалов, разделенных на блоки, как это утверждено в программе обучения Высшей школы фитнеса и бодибилдинга.
Эти материалы можно изучать в удобное для вас время.
Instagram: https://www.instagram.com/fitness.school
- подойдет для новичков.
- нет.
«Персональный тренер» от InstructorPRO
Базовые курсы по фитнесу и повышение квалификации действующих инструкторов.
Стоимость: 15 000 рублей
| Помощь с трудоустройством | Нет |
| Длительность | Свободно |
| Документ об окончании | Диплом и приложение к нему. |
Чему вы научитесь:
- Составлять тренировки и проводить занятия для разных категорий клиентов, учитывая пол, тип фигуры, возраст и состояние здоровья.
- Разрабатывать планы питания с учетом индивидуальных целей клиента.
- Строить прекрасные и прочные отношения с клиентами, мотивировать их на тренировках и многое другое.
Персональный тренер — это специалист широкого профиля, обладающий знаниями в области анатомии, физиологии, спортивной медицины, диетологии, психологии, менеджмента и маркетинга.
Ваши тренировки будут веселыми, разнообразными, безопасными и улучшат физическую форму и внешний вид клиентов.
Учебный план:
Блок 1. Основы анатомии, физиологии, биохимии.
Блок 2. Спортивная медицина и первая помощь.
Блок 3. Питание. Снижение массы тела за счет жировых компонентов.
Блок 4. Силовые и аэробные тренировки. Адаптационные изменения. Техники. Планирование и разработка фитнес-программ.
Блок 5. Выполнение упражнений на тренажерах, со свободными весами.
Блок 6. Стретчинг.
Блок 7. Специфика занятий при ограничениях по состоянию здоровья.
Блок 8. Технология продаж в работе фитнес-инструктора. Маркетинг персонального тренинга.
Экзамен:
- Тесты: Основы анатомии, физиологии.
- Практический зачет преподавателю.
- обучение проходит на практике;
- преподаватели — эксперты;
- гарантия.
- нет.
«Инструктор групповых программ» от InstructorPRO
Базовые курсы по фитнесу и повышение квалификации действующих инструкторов. Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 14099 от 20 февраля 2018 года.
Стоимость: 16 000 рублей
| Помощь с трудоустройством | нет |
| Длительность | Свободно |
| Документ об окончании | Диплом и приложение к нему. |
Чему вы научитесь:
- Составлять тренировки и проводить занятия для разных категорий клиентов, учитывая пол, тип фигуры, возраст и состояние здоровья.
- Разрабатывать планы питания с учетом индивидуальных целей клиента.
- Строить прекрасные и прочные отношения с клиентами, мотивировать их на тренировках и многое другое.
Персональный тренер — это специалист широкого профиля, обладающий знаниями в области анатомии, физиологии, спортивной медицины, диетологии, психологии, менеджмента и маркетинга.
Ваши тренировки будут веселыми, разнообразными, безопасными и улучшат физическую форму и внешний вид клиентов.
Учебный план:
Блок 1. Основы анатомии, физиологии, биохимии.
Блок 2. Спортивная медицина и первая помощь.
Блок 3. Питание. Снижение массы тела за счет жировых компонентов.
Блок 4. Степ-аэробика. I категория.
Блок 5. Силовая тренировка.
Блок 6. Пилатес. Базовый уровень.
Блок 7. Стретчинг.
Блок 8. Экзамен.
- обучение проходит на практике;
- преподаватели — эксперты;
- гарантия.
- нет.
«Универсальный инструктор» от InstructorPRO
Стоимость: 23 000 рублей
| Помощь с трудоустройством | нет |
| Длительность | Свободно |
| Документ об окончании | Диплом и приложение к нему. |
Чему вы научитесь:
- Составлять тренировки и проводить занятия для разных категорий клиентов, учитывая пол, тип фигуры, возраст и состояние здоровья.
- Разрабатывать планы питания с учетом индивидуальных целей клиента.
- Строить прекрасные и прочные отношения с клиентами, мотивировать их на тренировках и многое другое.
Персональный тренер — это специалист широкого профиля, обладающий знаниями в области анатомии, физиологии, спортивной медицины, диетологии, психологии, менеджмента и маркетинга.
Ваши тренировки будут веселыми, разнообразными, безопасными и улучшат физическую форму и внешний вид клиентов.
Учебный план:
Блок 1. Основы анатомии, физиологии, биохимии.
Блок 2. Спортивная медицина и первая помощь.
Блок 3. Питание. Снижение массы тела за счет жировых компонентов.
Блок 4. Силовые и аэробные тренировки. Адаптационные изменения. Техники. Планирование и разработка фитнес-программ.
Блок 5. Выполнение упражнений на тренажерах, со свободными весами.
Блок 6. Силовая тренировка.
Блок 7. Стретчинг.
Блок 8. Специфика занятий при ограничениях по состоянию здоровья.
Блок 9: Технологии продаж в работе фитнес-инструктора. Маркетинг персонального тренинга.
Блок 10. Степ-аэробика. I категория.
Блок 11. Пилатес. Базовый уровень.
Блок 12. Экзамен.
- обучение проходит на практике;
- преподаватели — эксперты;
- гарантия.
- нет.
«Станьте дипломированным фитнес-инструктором за 2 месяца» от «Ученый фитнес»
Стоимость: 10 400 руб.
| Помощь с трудоустройством | Нет |
| Длительность | 2 месяца |
| Документ об окончании | Вы получите 2 документа государственного образца, по которым сможете трудоустроиться в любой престижный фитнес-клуб России с ежемесячным доходом от 70 000 рублей. |
Чему вы научитесь:
- Диагностировать клиента и проводить оценку состояния и готовности.
- Вы узнаете, как работают мышцы и как правильно их тренировать в зависимости от их типа.
- Мотивировать людей на достижение результатов.
- Правильно доносить до клиента информацию о тренировках и питании.
- Выстраивать правильную диету как для профессиональных спортсменов, так и для обычных людей, желающих похудеть.
- Разрабатывать аэробную тренировку для сжигания жира.
- Создавать для себя поток дорогих клиентов.
- Выбирать подходящие упражнения для клиентов с различными проблемными зонами.
Учебный план:
1 модуль. Динамическая анатомия.
2 модуль. Биомеханика.
3 модуль. Нутрициология фитнеса.
4 модуль. Физиология мышечной деятельности.
5 модуль. Теория и методология тренировочного процесса.
6 модуль. Практика тренировочного процесса
7 модуль. Тестирование.
- обратная связь;
- сертификаты.
- нет.
ТОП-10 курсов по домашним тренировкам, детскому фитнесу и для беременных
Онлайн-курсы основаны на тех же авторских программах и имеют такое же содержание и объем информации, как и очные. Для занятых людей это очень удобный формат, так как позволяет смотреть вебинары в любое время.
Эта форма обучения также предполагает проверку знаний, сертификацию и присвоение квалификации при условии успешного завершения курса.
Каждый включает программу психологической подготовки к собеседованиям, адаптации в коллективе, продвижению по службе и профессиональному развитию в области персонального тренинга.